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	<title>Método de Transformação Corporal</title>
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	<description>Descubra como transformar seu corpo e se manter em forma por toda a sua vida! Sem fazer dieta maluca e nem ficar horas na academia. Seguindo um Método...</description>
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	<title>Método de Transformação Corporal</title>
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		<title>Crepioca Proteica</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mayara Sanglard]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2022 03:17:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lanches]]></category>
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					<description><![CDATA[Vamos de receita rápida, prática e muito deliciosa?​ Em menos de 20 minutos você prepara essa Crepioca Proteica que, além de ser muito prática, tem como ingrediente a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras e o Fiber Powder, que ajuda com o seu consumo diário de fibras.​ Queremos saber: quando você vai preparar essa maravilha?​​...]]></description>
		
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		<title>Browl Vegetariano</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mayara Sanglard]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2022 03:32:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Acompanhamentos]]></category>
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		<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
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					<description><![CDATA[Bowl Vegetariano Que tal uma salada proteica?? Você sabia que, ao priorizar alimentos de origem vegetal, os riscos de ter doenças cardiovasculares e diabetes são menores? Por isso preparamos uma receita que não tem nenhum ingrediente de origem animal. Conte para nós como ficou o resultado dessa deliciosa combinação de vegetais, legumes e salada. ???​⠀...]]></description>
		
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		<title>Waffle Proteico</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mayara Sanglard]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2022 03:17:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lanches]]></category>
		<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
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					<description><![CDATA[Waffle proteico Receitinha para que ama doce, uma fofura pra deixar seu dia mais doce, perfumada e feliz: Waffle Proteico. Ingredientes Massa: -2 colheres (sopa) de Shake Proteico, sabor a sua escolha (eu usei o Doce de leite da Herbalife) -1 ovo. -2 colheres (sopa) de água. -2 colheres (sopa) de leite de soja em...]]></description>
		
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		<title>Quibe de Quinoa</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mayara Sanglard]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2022 11:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lanches]]></category>
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					<description><![CDATA[Essa receita é para quem ama Quibe!!! &#160; Ingredientes 500 g de carne moídamagra ½ xícara de quinoa cozida 1 cebola grande picada 3 dentes de alho Hortelã a gosto 1 tomate bem picadinho (sem semente) Sal e pimenta-do-reino a gosto Páprica a gosto (opcional) &#160; Modo de Preparo Aqueça o forno a 180 °...]]></description>
		
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		<title>Maionese Fit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mayara Sanglard]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Mar 2022 18:58:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Acompanhamentos]]></category>
		<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
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					<description><![CDATA[Quem não ama uma maionese (ainda mais se ela for fit)? Você não pode deixar de fazer essa nossa receita, que é muito fácil, gostosa! Ingredientes 300 g de couve-flor cozida (cerca de 3 xícaras ou uma unidade pequena)​ 1/3 de xícara de chá (20 ml) de azeite​ 1 colher de sopa de suco de limão​ 1...]]></description>
		
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		<title>Geleia de Frutas Vermelhas Fit</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Feb 2022 17:06:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Acompanhamentos]]></category>
		<category><![CDATA[Molhos]]></category>
		<category><![CDATA[Sobremesas]]></category>
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					<description><![CDATA[Geleia!!! Hum… eu Adoro Geleia!E você?! Mas geleia normalmente, tem um alto índice glicêmico e com isso coloca nosso corpo no modo armazenamento. Coisa que por aqui a gente não quer!! Mas essa geleia que vou ensinar agora aqui não é assim!!Por que usei uns ingredientes especiais que ajudam diminuir a velocidade que esse alimento...]]></description>
		
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		<title>Lasanha Fit</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Jan 2022 16:20:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
		<category><![CDATA[Refeições Saudáveis]]></category>
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					<description><![CDATA[É impossível escrever sobre essa receita e não ficar com água na boca. Primeiro por que lasanha é tudo de bom!! Segundo, porque é muito fácil de fazer! Acho que não precisamos nem falar mais nada, né? Ingredientes para massa 2 ovos inteiros&#160;​ 3 colheres de sopa (45g) de goma de tapioca&#160;​ 3 colheres de sopa (26g) de Substituto de refeição salgado, eu usei a...]]></description>
		
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		<title>Bolo de milho com queijo</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2022 23:37:17 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
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					<description><![CDATA[Excelente opção para usar no café da manhã e lanche da tarde, Low Carb e poucas calorias. Ingredientes 2 ½ colheres de sopa (26g) de Shake de Milho Verde* ​ 2 ½ colheres de sopa (32g) de NutreV ​ 1 ovo​ 2 colheres de sopa (20g) de queijo parmesão ralado ​ 50 ml de água​ Canela a gosto ​ 1 colher...]]></description>
		
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		<title>Farofa de Abobrinha</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2022 21:51:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Refeições com Suplementação]]></category>
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					<description><![CDATA[Que tal colocar essa farofa no seu cardápio? Além de ser deliciosa, ela é fit, então você pode comer sem sair do foco! E a melhor parte que essa farofa e muito nutritiva e vai te deixar saciada. Ingredientes 3 colheres de sopa (26g) de NutriSoup da Herbalife sabor Carne com Batata Doce ​ 1 colher de sopa (5g) de fibra em pó eu uso o Fiber Powder da Herbalife ​ 1/2&#160;xícara&#160;de&#160;chá&#160;(50g) de&#160;cebola&#160;picada&#160;​ 1&#160;xícara&#160;de&#160;chá&#160;(100g) de&#160;abobrinha&#160;ralada&#160;no&#160;ralo&#160;grosso&#160;​ 1/2&#160;xícara&#160;de&#160;chá&#160;(50g) de farinha de&#160;linhaça&#160;dourada&#160;​ 1/2&#160;xícara&#160;de&#160;chá&#160;(30g) de&#160;azeitonas&#160;​ Salsinha&#160;e&#160;cebolinha&#160;picada a&#160;gosto&#160;​ Azeite para refogar ​ Modo...]]></description>
		
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